Tips 6 Cara Atasi Stres untuk Kamu, Mama Muda yang sedang Hamil

Tips 6 Cara Atasi Stres untuk Kamu, Mama Muda yang sedang Hamil

Ini dia Tips 6 Cara Atasi Stres untuk Kamu, Mama Muda yang sedang Hamil simak terus ya penjelasannya…

Persiapan mental dalam menjadi seorang ibu muda yang baru berkeluarga dan memiliki anak, memang tak seindah dibayangkan. Kamu yang baru menjadi “mahmud” alias mamah muda agar tak gampang stres, yuk mari coba 6 cara ini:

Quality time dengan buah hati
Punya anak tak berarti kamu tak bisa pergi keluar rumah lho. Sebagai ibu baru, ternyata jalan-jalan keluar rumah bisa kamu lakukan untuk menghilangkan rasa stres.

Banyak bergerak
Atasi stres untuk ibu baru lainnya yaitu dengan banyak bergerak selama di rumah. Lakukan sedikit olahraga atau gerakan lainnya saat bayi tidur terlelap.

Hindari gengsi menolak bantuan
Jika suami, orang tua menawarkan bantuan untuk mengurus sang anak, tak ada salahnya kamu berkata “iya”. Hal tersebut bisa mengatasimu dari keluh kesah lho.

Lakukan meditasi
Tak ada salahnya dengan bermeditasi di rumah. Kamu bisa meditasi hanya dengan beberapa menit saja untuk menenangkan jiwa kamu. Gak percaya, Coba yuk!

“Curhat” jika perlu
Curhat atau cerita akan masalah yang ada dengan suami, orang tua dan bahkan teman, dipercaya bisa meredam rasa tertekan kamu. Masalah hilang, kamupun jadi happy.

Banyaklah tertawa
Cara atasi stres yang terakhir dan yang paling mudah serta murah yaitu dengan tertawa. Cobalah dengan menonton film komedi, googling cerita lucu dan lain sebagainya. Selain bisa meredakan stres, tertawa juga bisa bikin awet muda lho.

Cara lainnya atasi stres dengan diskusikan ke dokter ahli sebagai “teman sehat” kamu, di aplikasi Halodoc melalui pilihan chat & video/voice call.

Unduh Halodoc sekarang! Android/IOS

Sumber : www.halodoc.com/blog/terapkan-6-cara-atasi-stres-untuk-kamu-mahmud-idaman

Share and Enjoy !

0Shares
0 0